Es gibt fast keine Hautstelle die so gnadenlos Falten aufzeigt, wie unser Hals. Daher verdient sie nicht nur eine gute Pflege sondern auch ein regelmäßiges Training bzw. gezieltes Stretching, das die Bildung von Falten verzögern und die Haut straffen kann.
Übung 1.- Legen Sie die Hände flach auf den Brustkorb, üben Sie etwas Druck aus, blicken Sie nach oben und neigen Sie den Kopf nach hinten bis Sie die Dehnung spüren. 5 Sekunden verharren und min. 5 Mal wiederholen. Übung 2.- Den Kopf so weit wie möglich nach vorne neigen und das Kinn zum Schlüsselbein drücken. Diese Übung ist nicht nur für den Hals sondern auch gegen Doppelkinn sehr wirksam. Ca. 3 Sekunden verharren und 5 Mal wiederholen. Übung 3.- Die Zungenspitze zur Nase strecken und 5 Mal wiederholen. Mit diesen Übungen können wir die Elastizität unserer Haut verbessern und der Schwerkraft Widerstand leisten. Daher beim fernsehen oder einfach zwischendurch, immer wieder dehnen und Ihre Haut wird bei einer täglichen Wiederholung deutlich straffer.
Also, lieber ein Gänse- als ein Truthahnhals!
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